co dalej

[...] nic na 100 % trzymać się tego prawda jest taka że wszystko siedzi w głowie :D ale jak na treningu da się w dupę to ochota na słodkie sama spda i nie ma co siedzieć bez czynnie bo wiadomo że wtedy chce się bardziej grunt to mieć wyj**a... na słodkie i tyle :P ps. Zobaczymy jak mi dalej to pójdzie jak narazie nic sam po Sobie nie widze :D pozdro

[...] to nie majątek) a wybrany 'zwycieżca' (bo kazdy co dotrwal do konca nim jest) za uzbierana sume powinien dostac jakiegos gifta odzywkowego - np spalacz, ktory pozwoli mu dalej kontynuowac zmagania. dodatkowo taki 'wklad' moze by motywowal w jakis sposob uczestnikow, a w tym wypadku (10 osob) za stowke mozna juz cos kupic co kopnie Zmieniony [...]

07.09 Powrót do pracy po urlopie. To co fajne szybko mija.... :D no ale cóż. Trzeba żyć dalej. Trochę zmienię harmonogram treningów. Siłka będzie 2x tyg i 2x weekend. Z pracy wracam czasami dosyć późno i nie chce mi się czasami. Odciążę się trochę w ten sposób i zmotywuje do trzymania michy w weekend. :D Trening: Rowerem do pracy i z powrotem. [...]

Jak leci waga na LC? na początku dramatycznie w dół, teraz dalej leci w dół ale już bez takiego szału, za to w lustrze jest póki co kozak %-) daleko mi jeszcze do wymarzonej formy ale nie poddaje się

jestem tu i tam. Poki co nie mam zamiaru w ogole rezygnowac z SFD, ale zobaczymy jak bedzie dalej

to te wezwania dalej rozsyłają? kto idzie? chyba na zakupy, przecież my armii nie mamy, a tych z A co rozdają teraz to chyba w proce uzbroją w razie zagrożenia...

powiedz, ze masz zdałnienie rozsiane i gra, haha odnosnie kolezanki co tryska krwia to dalej z nia kontakt utrzymuje

spam zyje widze %-) wczoraj wrocilem z treningu obejrzalem grimma 2 na c+ potem lecialo 21 jump street no i przykimalem na kanapie do 1, wstalem i poszedlem do wyra ;-) ja dalej fbw lece. dobrze mi to wchodzi i wszystkie partie ciala mam 3 razy w tygodniu co mi pasuje. wczoraj w wl 1x120 wiec nie jest zle. jeszcze troche i moze dojde do jako [...]

uj 1 z rana , róbcie dalej co chcecie

[...] widać ze za pierwszym razem zjechał na bok bo nie chciał mu przyj**ać a za drugim sie wkuwil i nie hamował. a nic nie usprawiedliwia wyprzedzania drugiego samochodu czy kogokolwiek i walenia mu po heblach dla zabawy. co do tej zemsty samochodu no to juz nie komentuje bo dalej doszedles jak naprawdę bylo. pewnie ze sciema. ustawione to bylo %-)

wkvrwialą mnie ciecie (w autach) co Cię wyprzedzą nawet lewym pasem i zamiast zapie*dalać sobie nim dalej to wbijają się przed nosem i zwalniają. A motory chociaż mnie się podobają i bym se sprawił, to mnie już w ogóle wkvrwiają w ruchu %-) obojętnie czy jedzie za mną czy przedemną, to zawsze trza bardziej uważać niż na auto, bo za szybko [...]

[...] spiszemy umowe itd, ja mowie ok. zgodnie z tradycja poszlismy w teren rozejrzec sie gdzie co jest, poszukac sklepow itd. wrocilismy przed 13 ide do niego i mowie: dawaj spiszemy teraz umowe bo wieczora to ja moge niedoczekac %-) akurat skonczyli pokoj sprzatac to sie od razu wj**alismy, rozpakowalismy i dalej w tango CBS ten gostek to Tomasz1405

[...] sobie doszkolić język aby w ich przyszłej pracy operować nim w miarę biegle, jak również jest dużo osób które są ciekawe świata w przeciwieństwie do ciebie i twojej parafii dalej.. monopol na racje hmm.. to raczej zasada piszę i mówię coś jak jestem tego pewny i mogę się o to załżyc Edit: A Polska to lipny i pełny zawiści i złych życzeń kraj ! [...]

Ja trensomnie nie doświadczam, chociaż budze się co godzinę dwie na kibel ale zaraz potem dalej jak dziecko śpie %-)

karawana jedzie dalej a najman szczeka.panowie forumowicze to jest forum sportowe dotyczace walk.nie piszcie nic wiecej na tego typu tematy,z glupota i absurdem oraz tego podobnym sytuacja mowimy stanowcze NIE. taki najman i tak was nie poslucha ani zadnych innych slow krytyki. na bank czytajac o swych bokserofskich wyczynach siedzi sobie w kącie [...]

[...] jak większość pseudo pakerów ) tylko w lustro... Niestety koleje losu tak się potoczyły, że nie miałem możliwości trenować, ale siedzi to głęboko we mnie i męczę się dalej... Masz racje powrót do form zajęło mi kilka miesięcy, ale nie jest to to samo co wcześniej. Brak odpowiedniej diety i nieregularne posiłki doprowadziły do tego że [...]

No wiem , ma tej bułki w 2 posiłku nie być, tylko co zamiast tej bułki dać ? :) I dalej pytanie : co zamiast jogurtu do ryżu w dniu B ? Dzięki za te orzechy teraz już wiem o co chodzi :) Mozesz dac jakies warzywo w tym drugim posilku albo np.jogurt naturalny. A jak juz koniecznie chcesz tyle pieczywa jesc to na zytnie sie przerzuc :) Co do [...]

[...] 15,1 (272) +7j. 38 ww dzis rano: 17,2 (309) +8j. ketony wwe krwi wczoraj 0,5 w moczu zero Martucca widzę, że Cie wogóle nie ma na forum - mam nadzieję, że wrócisz niedługo bo inaczej zginę bez Ciebie!! nie wiem co mam dalej robić więc idę cały czas tym systemem 50B/110T, ale pojutrze to już będzie 3 tydzień. dlatego please proszę o odzew!

dobra czyli poukładamy wszytsko powoli dalej: liczysz ww wszytskie jakie jesz z warzyw jakie ci wolno i ustalsz sobie w trzech glownych posilkach po kolei 6g ww w sniadaniu oraz o 12g w obiedzie i kolacji musisz byc, jak najbardziej dasz rade, konsekwentna w trzymaniu tych ilosci ilośc posilkow : 3 jest dobrze oczywiscie moze byc wiecej jezeli [...]

[...] rzepa, spagetti squash. do kubka salaty mozesz dodac jeden plaster pomidora max lub maly koktajlowy brokól warzywa gotowane szybciej podnosza cukier niz surowe. Jak uda ci sie załapac schemat i wejsc bedziemy dalej kombinowac Oczywiscie ww ze zrodle bialka np jajek tez sie licza do puli Na tluszcz nie musisz zwracac uwagi jedz ile chcesz